виды занятий: силовые тренировки
Неуклонное желание человека совершенствовать свою физическую форму произвело на свет множество всевозможных методик, и среди них значатся силовые тренировки. Кому-то достаточно выполнять какие-либо упражнения, к примеру прокачивать мышцы пресса и отжиматься, не выходя из дома, однако для достижения серьезного результата следует обратиться в тренажерный зал. Там первым делом вам понадобится определить посильную для себя нагрузку, аккуратно используя метод проб, и в дальнейшем начать занятия. Часто тренировки основываются на занятиях с гантелями, поднятии штанги, многократных подходах к тренажерам с дальнейшим повышением весов, так как равномерное повышение планки напрямую воздействует на адекватный рост мышц.
Все услуги
Банный комплекс
Восстановительная медицина
Лицо и тело
Массаж
Спортивные секции
Тип
аэробика
восстановительные программы
женский фитнес
салон красоты
силовые тренировки
танцы
тренажёрный зал
фитнес программы
функциональный тренинг
виды занятий
дополнительно в фитнес клубе
зоны фитнес клуба
тренировки Les Mills